Spa Deneyimini Evinize Getirin: Masajın Bilinmeyen Faydaları
Latince “Selus Per Aqua” cümlesinin baş harflerinden oluşan SPA, Türkçe olarak sudan gelen sağlık anlamına gelmektedir. Tarihi Roma İmparatorluğuna kadar dayanan spa, su ile yapılan masaj ve terapilerden oluşmaktadır. Beden ile birlikte ruha da iyi gelen spa, bedensel ve ruhsal bakımlarla iyileşmeyi amaçlar. Eskiden savaştan dönmüş askerlerin iyileşmek için kullandıkları banyo, Avrupa’ya yayıldıkça farklılık göstermeye başlamıştır. SPA kültürünün ana temasını, su ile yapılan tedavi olarak da adlandırılan hidroterapi oluşturmaktadır.
Spa Masajı Nasıl Yapılır?
İlk kez SPA deneyimi yaşayacak olanlar, Spa masajı nasıl yapılır sorusunun cevabını merak ederler. Öncelikle ilk olarak spa kurallarından bahsedelim. Birçok spa merkezinde havlu, peştemal,bornoz ve terlik müşterilere verilmektedir. Tabi siz de yanınızda götürüp kendi eşyanızı kullanabilirsiniz. Masaj yapılırken bikini, mayo gibi vücut dolaşımını etkileyen lastikli ürünlerin giyilmemesi önerilmektedir. Spa masaj yağları ve doğal taşların da uygulamaya dahil edildiği bu süre boyunca kişinin ihtiyacına yönelik masaj belirlenir.
Spa zamanınızdan en az 15 dakika erken gelmeniz tavsiye edilir. Böylece bu süre boyunca duş alabilir ve terapiye hazırlanabilirsiniz. Spa’ya başlamadan önce mutlaka vücudunuzun bir yerinde sorunlu bir bölge varsa bunu belirtmelisiniz. Sağlığınız açısından çok önemli olan bu maddeyi mutlaka söylemeyi unutmayın. Tüm bu masaj zamanında cep telefonlarınızdan uzak durarak tam bir dinlenme ve rahatlama sağlayabilirsiniz.
Spa Masajının Faydaları
Spa masaj faydaları oldukça fazladır. Yapılan Spa terapisi, vücuttaki kan dolaşımını düzenleyerek kan akışını hızlandırır. Vücuttaki kan dolaşımının hızlanması da cilt ve doku yaralanmalarının iyileşmesinde olumlu yönde etkiler. Ayrıca sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar. Kan dolaşımının hızlanması, metabolizmayı da hızlandırdığı için vücuttaki zararlı maddelerin ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Düzenli yapılan masaj uygulamaları, stresi yok edebilir.
Bebeklerin vücut fonksiyonları için de oldukça yararlı olan spa, düzenli yapılırsa vücuttaki sindirim sistemini düzenleyerek bebeğinizin daha rahat olmasına olanak sağlıyor. Su ile yapılan terapilerden başka son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz yüz masajı da en çok yapılan masaj çeşitleri arasındadır. Cildi ve kasları gençleştirmek için yapılan yüz masajı, ruhsal olarak da bir iyileşme sağlar. Evde kendinizin rahatlıkla uygulayabileceği bir masaj türü olan bu masaj, sadece beş dakikada bile kan dolaşımını harekete geçirir. Düzenli yapılması durumunda kan damarlarını genişleterek kan akış hızının iyileşmesine katkı sağlar.
İhtiyacınıza Uygun Masaj Aletleri
Sürekli oturarak çalışma, stres, ayakta fazla durmak gibi sebepler vücudumuzda istemeyeceğimiz etkiler bırakıyor. Sırt, boyun, baş ağrısı gibi sebepler için önerilen sıcak su terapileri ve masajlar düzenli yapıldığında vücuttaki bu etkilerin azalmasına hatta tamamen bitmesine bile katkı sağlıyor. Evde kendinizin de uygulayabileceği spa deneyimi ile iyi hissedebilirsiniz. Spa’da önemli olan banyo suyu sıcaklığıdır. Ilık bir su istiyorsanız 24 ila 29 derece idealdir. İsterseniz suyun içerisine çiçek yaprakları, lavanta ve yasemin gibi rahatlatıcı aromatik yağlardan damlatabilirsiniz. Küvetin başına okaliptüs bitkisi koymak buhar ile birlikte kan dolaşımını hızlandıracaktır. Mum ile loş bir ortam yaratıp, zihninizi rahatlatacak bir müzik açabilirsiniz.
Hazırlayacağınız sıcak havlu ile favori aromanızı birleştirin ve bu sürede bu havluyla gözlerinizi kapatın. Peeling ürünleri ile de vücudunuzdaki ölü derileri arındırabilirsiniz. Bunun için temiz bir kesenin üzerine döktüğünüz peeling jelini dairesel hareketler yaparak uygulayabilirsiniz. Spa sonrası hazırlayacağınız limon, salatalık, tarçınlı detoks suyu içip dinlenebilirsiniz. Ardından vücut losyonu ve yüz masaj aleti faydaları ile cildinizi rahatlatabilrsiniz. Masaj yastığı, masaj minderi gibi ürünlerle de boyun, bacak, sırt bölgenize uygulamalar yapabilirsiniz. Bu ürünlere Trendyol’dan ulaşabilir, ihtiyacınıza uygun masaj aletlerini uygun fiyatlarla bulabilirsiniz.