İkigai

157 Ürün Listeleniyor

Filtrele
Çok Satanlar
Çok Değerlendirilenler
Çok Beğenilenler
Sonraki sayfa

Ikigai

Ikigai Öğretisi

Ikigai Öğretisi

Tüm dünyada çok satan bir kitap haline gelen “Ikigai” ile mutlu ve uzun bir yaşamın sırrını elde edebilirsiniz. Her bireyin bir ikigaisi olduğuna inanan Japonlar için her sabah yataktan kalkmak için bir neden bulunmaktadır. Geçmiş zamanlardan beri birçok kültürü etkileyen Japon kültürü, sunmuş olduğu bazı öğretileri ile günümüzde birçok kişinin odak noktası haline gelmeyi başarmıştır. Günümüzde ise en popüler hale gelen öğretilerden birisi de ikigaidir. Bu öğreti bir “var olma nedeni” anlamını taşımaktadır. Ikigai Japoncada karşımıza birleşik bir kelime olarak çıkmaktadır. Iki “yaşam”, gai ise “amaç” anlamına gelmektir. Bu hayatı yaşamanın amacını esas alarak Japonlar tarafından bir hayat felsefesi haline gelmiştir. Kısacası bir amaca ya da hedefe hiçbir şekilde zorluk yaşamadan, içimizden gelecek şekilde kendi kendine bağlılık hissetme duygusudur. İnsanı yatağından kaldıracak ve amacını gerçekleştirmek için odaklanabilmesini sağlayacak bir histir. Var olma duygusundan daha fazlasını barındıran bir yaşam şeklidir. Çoğu kişi için sabahın erken saatinde alarm sesi ile birlikte kalkmak ve sonrasında neden hayatta olduğunuza ya da ne için yaşadığınıza dair sorular sormaya başladığınızda ihtiyacınız olan cevapları barındıran bir amaçtır. Bu yaşam şekline göre, hayatınızı daha değerli kılmak, hayatınıza bir misyon katmak ve çevrenize faydalı işler yapabilmek için birtakım hedefleriniz olmalıdır. Japon kültürüne bakıldığı zaman yaşamınızın amacını bulabilmek için iki unsura ihtiyacınız vardır. Bunlardan biri, yaşamınızı değerli hale getirecek eylemlerde bulunmaktır. Bu eylemler, her insan için farklı olmakla birlikte kişiyi daha farklı bir ruh haline sokacaktır. Bir diğeri ise hedefi olan bir varlığa sahip olmak beraberinde zihinsel olarak birtakım rutinleri getirecektir. Kişi bu kuralları uyguladığı takdirde değerli bir hayat için ihtiyacı olan temeli atmış olacaktır. Hayatta yaşanılan mücadeleler ve zorluklar kimi zaman kişinin kendini yıpranmış hissetmesine neden olabilmektedir. Ikigai de bu zorluklar sırasında kendinizi motive edebilmek ve daha iyi hissetmeniz için birtakım öğretiler sunan bir öğretidir. Hayatınıza anlam katacak olan ikigai, hayat kalitenizi arttıracak ve daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. İnsan diğer canlı varlıkların aksine kendi yaşamına, dair sorular sorabilen ve bunun üzerine düşünme yetisine sahip tek varlıktır. Bu durum da birçok soruyu beraberinde getirmektedir. Japonların sahip olduğu ikigai öğretisine göre hayatta yaşamamız için belli başlı amaçlar bulunmaktadır. Bu amaçları başarabilmek için çalışan kişiler, gerçek mutluluğu ve başarıyı elde edebilmektedir. Yine bu kişilerin yaptıkları her bir eylem, amaçlarını gerçekleştirebilmek için yaptıkları işleri, çabaları amaçlarını gerçekleştirebilmek içindir. Amaçlarına ulaşabilmek için gerçekleştirdikleri her eylem, attıkları her adım onlar için bir motivasyon kaynağıdır. Her sabah kalktıklarında ya da bir eylem için kendilerini hazırladıklarında amaçları onlar için motivasyon kaynağıdır. Bu yönden bakıldığında ikigai için kişinin kendi hayatının kontrolünü elinde tutma ve onu yönetebilme çabası olarak görülebilir.

Ikigai İle Mutlu Yaşamın Sırrı

 Ikigai ile Mutlu Yaşamın Sırrı

İkigai öğretisine ve kitapta da anlatılanlara göre her insan için ikigai farklıdır. Kişinin kendi ikigaisini bulması için ise dört soruya cevap verilmelidir: Yapmaktan hoşlandığınız ve sizi mutlu eden işler nelerdir? İyi yapmış olduğunuz işler nelerdir? ve bunu nasıl ortaya çıkartabilirim? Beni ne heyecanlandırır? Hangi işlerden para kazanabiliyorsun? İşte bu dört soruya verdiğiniz cevapların kesiştiği kısım sizlerin ikigainizi ortaya çıkartacaktır. Ikigai kurallarına göre iyi bir şekilde yaşamak, mutlu bir yaşamın temelini oluşturmaktadır. Bu kurallardan ilki kişinin kendi tutkusunu bulmasıdır. Bu kural en önemli adımlardan birisidir. Héctor Garcia ve Francesc Miralles i Contijoch’un yazmış olduğu Ikiagi adlı kitapta da bunu kolay bir şekilde görürüz. Kişi gerçekten yapmayı istediği bir işin peşini bırakırsa hayatını yaşamak neredeyse imkânsız bir hale bürünecektir. İnsanların hayallerin peşinden gitmemesi ve olaylara daha gerçekçi şekilde yaklaşması gerektiğini söyleyen birçok insan vardır. Bu durum bu söylenenlere uyan ve bu düşünceleri gerçekleştirmek zorundaymış gibi hisseden insanların yaşamlarını fazlasıyla etkilemektedir. Günümüzde ise kurulan hayalleri gerçekleştirebilme, eski zamanlara göre daha kolaydır ancak bu sefer de en büyük engel olarak karşımıza korku çıkar. Korkuyu aşarak kendi isteklerimizin kendi tutkumuzun peşinden gidildiği takdirde kişiler tarafından yaşamak için daha fazla amaca sahip olunabilecektir. Bir diğer kural ise hem fiziksel olarak, hem de zihinsel olarak aktif kalabilmektir. Bazı insanlar tüm gün çalıştıktan sonra çoğu şeyden kendilerini koparır ve hiçbir şey yapmazlar. Ancak ikigainin en önemli kurallarından birisi, her daim aktif kalabilmektir. Ne kadar yorgun olursanız olun kendi hayat gayenizi bulmak istiyorsanız hem fiziksel, hem de zihinsel olarak sağlıklı kalabilmeniz gerekmektedir. Bunu gerçekleştirebilmek içinde yapmanız gereken şey, sağlıklı eylemleri hayatınızın temeli haline getirebilmektir. Egzersizler yapmak, sağlıklı bir beslenme şekline sahip olmak gibi alışkanlıklar hayatınızın mutlu bir şekilde geçmesi ve amacınızı gerçekleştirebilmek için sizlere yardımcı olacaktır. Ikigaii öğretisine göre hayat gayenizi bulmanıza yardımcı olacak bir diğer kural ise başka insanlar ile iletişim halinde kalabilmektir. İnsan yalnız kaldığı takdirde hayatının amacını, varlık sebebini bulması daha da zorlaşır. Bundan dolayı hayatınızda bulunan insanlar ile aranızdaki bağlantıyı koruyabilmek önemlidir. Görüldüğü gibi ikigai öğretisinin sunmuş olduğu bu üç temel kural, okuyucunun varlığına bir anlam yüklemesi ve amacını bulabilmesi açısından oldukça yardımcı olur.

Ikigainin Sundukları

 Ikigainin Sundukları

Ikigai kitabı okuyucularına mutlu ve sağlıklı bir hayatın sırlarını sunmaktadır. İçeriğinde birden fazla sağlıklı hayat önerisi, egzersiz, doğru bir şekilde beslenme ve mutlu bir hayatın nasıl olacağına dair bilgiler bulunduran bu kitapta dünyanın en uzun süre yaşayan insanının röportajları da yer almaktadır. Dünyanın en uzun süre yaşayan insanının deneyimleri sonucunda verilmek istenilen mesaj, tam olarak her defasında meşgul olmak, bu meşgul eden işten zevk alma ve bu meşguliyeti parmaklarımızın hareket halinde olduğu sürece yapabilmektir. Uzun yaşamak konusunda ilk sıralarda bulunan yer Japonya’dır. Ancak Japonya’yı da geçen bir yer vardır ki orası da Okinawa köyüdür. Bu köyde insanlar kendi bahçelerinde, tarlalarında yetiştirmiş oldukları sağlıklı yiyecekler ile beslenmekte ve köydeki diğer bireylerle aralarında dayanışma içinde hayatlarını sürdürmektedirler. İlk bakıldığında okuyucuya oldukça şirin ve aynı zamanda ütopik bir yer gibi gelmektedir. Çünkü yaşamış olduğumuz dönemde her insanın birbiri ile mutlu bir şekilde geçinmesi ve her zaman dayanışma içinde olması böyle bir yerin dünyada olmayacağı hissi uyandırmaktadır. Aslında bu kitap, kimsenin bilmediği, farklı şeylerden söz etmiyor. Hatta söyledikleri o kadar basit şeyler ki hepsini hayatınızda gerçekleştirebileceğiniz hissine kapılıyorsunuz. Her şeyin doğal bir şekilde kaldığı ve insanın doğasına uygun olabilecek yollar gösteriliyor. Kitabın okuyucuların sunduğu çok basit olan birkaç tavsiyesi bulunmaktadır. Sürekli olarak hareket halinde bulunmak. Ancak burada sıkı bir şekilde antrenman yapmak ya da fazla güç gerektiren egzersizler yapmaktan bahsetmiyor. Doğru bir şekilde alınan bir nefes ve her insanın kolay bir şekilde yapacağı basit egzersizler, bedeni ve zihni zinde tutmak amacıyla oldukça etkili olacaktır. Bir diğer tavsiye ise beslenme üzerinedir. Yine hareket etmekte olduğu gibi beslenme konusunda da uygulaması basit sayılabilecek tavsiyeler yer almaktadır. Genellikle sebze tüketmek, aşırı derecede doymadan kalkabilmek, şekeri ve hazır gıda ürünlerini azaltmak gibi herkesin uygulamakta güçlük çekmeyeceği tavsiyelerdir. En son ise insan ilişkilerinin çok fazla önemsendiğini görebilmek mümkündür. Fırsat buldukça arkadaşlar ile zaman geçirmek, dans etmek gibi eylemler genelde kolay ve insana keyif verici şeylerdir. Eğer ki siz de kafa karışıklığı yaşıyor ve hem fiziksel, hem de zihinsel olarak güçten düştüğünüzü düşünüyorsanız bu kitabı okuyarak size keyif veren eylemlerin, ya da size neyin iyi geldiğini keşfetmeniz daha kolay olacaktır. Yaşamış olduğunuz hayattan gerçekten keyif alıyor musunuz? ya da hayatınızı gerçekten verimli bir şekilde geçiriyor musunuz? yoksa sadece bu hayatta var olmak için mi var oluyorsunuz? bu kitabı okuduğunuzda bu sorulara cevap bulabileceksiniz.

Ikigai Yorumları

 Ikigai Yorumları

Kapağıyla bile sizleri kendine çekecek olan bu kitabı okumak başlı başına bir meditasyon olarak görülebilir. Kitabı okuyan kişilerin yorumlarına bakıldığı zaman kitabı okumaya başladıkları andan itibaren dinginlik duygusunu hissettiklerini ve nefes alıp verme işlemini dahi daha farklı bir farkındalık ile yaptıklarını gözlemlemek mümkündür. Okuyucuların kitabı okudukları sırada kitabın mutlu bir yaşam için sunduğu kuralları, öğretileri duymak istedikleri görülmektedir. Çünkü kitabın okuyucularına sunmuş olduğu öğretiler aslında çok fazla çaba gerektirmeyen tavsiyelerdir. İçerisinde barındırdığı tavsiyeler ile kişisel gelişim kitapları genel olarak fazlasıyla tartışmaya açıktır. Bu tartışmalar, genellikle ne kadar ihtiyaç duyulduğu, kişinin hayatını ne kadar zor hale getirdiği ile ilgilidir. Çünkü kişisel gelişim kitaplarının genelinde gerçekleştirilmesi herkes tarafından kolay olmayan kurallar yer almaktadır. Bu kurallar da okuyucuyu sadece anlık olarak teşvik eder. Asıl kişisel olan Japonların uzun ve mutlu yaşama sahip olmak için uyguladıkları kurallardır. Okuyucuların yorumlarına dayanarak kitabı okurken nasıl bitirdiğinizi anlayamayacaksınız. Genel olarak herkes tarafından verilen, bilindik tavsiyeler verildiği düşünülse de okunduğu zaman okuyucunun farkındalığını artıracak ve kendi hayatına farklı pencereden bakmasını sağlayacak bir kitaptır. Kişisel gelişim kitaplarından hoşlanmayan kişiler tarafından da oldukça beğenilen bu kitap, farklı bir felsefe şeklinden bahsetmektedir. Ikigai, her okuyan kişinin kendisi ile yüzleşeceği bir içeriğe sahiptir. Yazar, her şeyin fazlasının zarar olduğunu, insanın kendi sağlığına ve mutluluğuna verdiği önemin ne kadar değerli olduğunu bölüm bölüm okuyucularına sunmaktadır. Hareketin olmadığı bir hayatın türlü türlü sağlık sorunlarına davetiye çıkardığını ve basit şekilde yapılacak hareketlerin daha sağlığımıza kattıklarını farklı şemalar ve açıklamalar ile eser zengin bir hale getirilmiştir. Her kesimden insana hitap etmeyi başaran bu eser, okuyucularından tam not almayı başarmıştır. Ayrıca bu kitabı okuyan kişilerin düşüncelerine göre kitap, okuyucularına sağlıklı ve mutlu bir yaşam üzerine çok güzel bilgiler sunmuştur. Okuyucular için bir rehber görevi gören bu kitaba göre kişi kendi hayatından zevk almak istiyor ise öncelikli olarak yaparken mutlu olduğu işleri yapması gerekmektedir. Eser, dili bakımından da okuyucularını zorlamamaktadır. Akıcı dili sayesinde kitabı okurken kendinizi kaybetmeniz mümkündür. Birçok topluma seslenen kitap, kendi kültürümüze yabancı bir şeyleri anlatmaması bakımından da okuyucuların beğenisini kazanmıştır.

Ikigai Fiyatı

 Ikigai Fiyatı

İnsanlar için hayatın amacını bulmak çok faydalı olabilir ancak aynı zamanda birçok kişi tarafından da zor görünebilmektedir. Kişinin kendi ikigaisini anlamanın sosyal ve ekonomik başarı için basit ve hızlı bir çözüm olmadığını anlamak oldukça önemlidir. Kişinin kendini rahat hissetmesi için odaklanmaya ve zihninde farklı bir dünya kurmasına yardımcı olmak için bir araçtır. Ikigai birçok kişi tarafından mutlu ve uzun bir yaşamın arayışında önemli bir araç olarak kabul edilmektedir. Çoğu Japon, her insanın gerçekleştirmek için doğduğu bir ikigaisi olduğuna inanmaktadır. Bununla birlikte bazı insanlar ikigaisini çabuk bir şekilde bulurken bazı insanlar ise onu aramalıdır. Ikigaisini arayan kişilerdenseniz bu konuda ısrarlı olmanız oldukça önemlidir. Çünkü aradığınız ikigai, sizi sabahları yataktan kalkmanız için motive eden şey olacaktır. Aynı zamanda ikigai, uzun ömürlülüğün de anahtarıdır. Kitapta sunulan öğretiye göre, ikigainiz işiniz ise asla emekli olmamalısınız. Kitapta bahsi geçilen Okinawa sakinleri bu kurallara uyarlar ve sonuç olarak da hayatlarının sonlarına kadar da aktif bir şekilde kalmayı başarırlar. Bu kitabın yazarlarının sık sık vurgulamış olduğu konular; asla vazgeçmemek, sevdiğiniz şeyi bulmak, yaşamınızda olan olumsuz şeylere rağmen gülecek bir şeyler bulabilmek. Kitapta da anlatıldığı gibi önemli olan yaşadığınız olumsuzluklar değil, o olumsuzluklarla hangi şekilde başa çıktığınızdır. Ayrıca anı yaşamanın ve anda kalmanın öneminin de vurgulandığı bu kitap, birçok kişi için rehber niteliği taşıyacaktır. Sabahları kalkıp hayatımızı sürdürmemizi sağlayan şeyi bulmak kimileri için oldukça güçtür. Japonlara göre mutlu, başarılı ve uzun bir hayatın temel sırrı bu amacı, hedefi bulabilmektir. Kişisel gelişim kitapları arasında gün geçtikçe popülerliğini arttıran Ikigai kitap seti, okuyanlara ilham vermesinin yanında kişilerin hayattaki amaçlarını bulmalarında kolaylık sağlayacak bilgiler de vermektedir. Kitapta verilen tavsiyeleri takip ettiğiniz takdirde hayattaki amacınızı ve ikigainizi bulmak oldukça kolay bir hale gelecektir. Kitap tek tek satın alınabildiği gibi kitabın içeriğine daha iyi hâkim olmak için üçlü set halinde de satın alabilirsiniz.

Ikigai Etkisi

Ikigai Etkisi

Okuyucuların kişisel gelişim kitaplarından beklentisi o kitabı okuduklarında hayatlarında birtakım değişikliklere neden olmasıdır. Ikigai kitabı da bunu tam olarak karşılamaktadır. Okuyucularına bilindik tavsiyeler sunuyormuş gibi gözükmesine rağmen verilen bilgiler ve tavsiyeler bir o kadar da aydınlatıcıdır. Ikıgai, üç kitaptan oluşmaktadır. İlk kitabında Japonlara özgü olan ikigai öğretisini okuyucularına sunan iki yazar, Ikigai Uygulama Rehberi adlı ikinci kitabıyla okuyucuların hareket etmeleri, gülümsemeleri, beslenme alışkanlıkları gibi birçok konuyu inceleyerek bu konularda nasıl bir yolun izlenmesi gerektiğine dair bilgiler ve tavsiyeler vermektedir. Üçüncü kitap olan Shinrin Yoku: Orman Banyosu adlı kitap ise insanlığın geçmişinden günümüze kadar barınak, yiyecek ve manevi anlamda insana huzur veren ormanlarla ilgilidir. Bu kitap şehir hayatına yerleştikten sonra doğa ile insanların arasındaki bağın gittikçe daha fazla azalmasıyla meydana gelen problemleri ortaya çıkarmaktadır. Bu kitaba göre günlük hayatımızda yaşamış olduğumuz birçok sorunun ilacı doğayla ilgilidir. Bu sorunları çözmek için ormana taşınmaya gerek olmadığını bu kitap sayesinde görebilirsiniz. Kısacası bu kitapta ormana taşınmadan ormandan, doğadan nasıl fayda göreceğimizi bu buna ek olarak stresimizi azaltmak için neler yapmamız gerektiğini görebilmek mümkündür. Bir işle uğraşırken o işi zevk alarak yapmak oldukça önemlidir. Üç kitapta da genel olarak bunun önemini vurgulayan bu iki yazar, her ne olursa olsun kişilerin yaptıkları işi sağlıkları iyi olduğu sürece zevkle yapmaları gerektiğini vurgular. Bir işi uzun süre boyunca zevkle yapmak için önemli olan bir diğer unsur da sağlıktır. Sağlığımızı korumak, hayattan verim almak açısından oldukça önemlidir. Bunun içinde gün içerisinde tükettiğimiz besinlerin sağlıklı olması, şekerli ve hazır gıdalardan uzak durulması oldukça önemlidir. Her kesimden insanın rahat bir şekilde sahip olabileceği bu kitap, oldukça uygun fiyatlıdır. Trendyol’dan set halinde alarak da büyük avantaja sahip olabilirsiniz.