Ağırlık
Materyal
Fiyat
Ürün Tipi
Renk
Fiyat Geçmişi
Satıcı Tipi
MERCHANT_BADGES_INFO_TOOLTIP_APPROVE_SELLER_TITLE
Onaylanmış Satıcı
Türkiye’de veya uluslararası olarak yüksek bilinirliğe sahip markaların resmi satıcılarına “Onaylanmış Satıcı” rozeti verilir.
MERCHANT_BADGES_INFO_TOOLTIP_SUCCESSFUL_SELLER_TITLE
Başarılı Satıcı
Trendyol’daki son 6 ay performansıyla yüksek müşteri memnuniyeti sağlayan, kaliteli ve güvenilir hizmet veren satıcılara “Başarılı Satıcı” rozeti verilir.
MERCHANT_BADGES_INFO_TOOLTIP_AUTHORIZE_SELLER_TITLE
Yetkili Satıcı
Onaylanmış markaların resmi satıcılarının satışa sunduğu, ilgili markanın ürünlerine “Yetkili Satıcı” rozeti verilir.
Satıcı Tipi Nedir?
Ürün Puanı
"

Dambıllar ve Ağırlık Plakaları

" araması için 3350 sonuç listeleniyor

Sporseverlere Özel Dambıllar ve Ağırlık Plakaları Trendyol'da!

Kilo vermek. kas yapmak ya da vücut geliştirmek için spor aktivitelerinin önemi oldukça büyüktür. Pek çok birey aynı zamanda sağlıklı bir yaşama sahip olmak için de bu sonuçları elde etmek ister. Genellikle spor salonlarında yapılan aktiviteler ve evde çeşitli aletlerle yerine getirilen setler sayesinde dilediğiniz vücuda kavuşmanız mümkün hale gelir. Ağırlık çalışmanıza. çeşitli kas bölgelerine odaklanarak gelişim sağlamanıza olanak sunan başlıca ürünlerden biri dambıl çeşitleridir. Oldukça verimli bir kullanım sunmayı başaran. farklı ağırlıklar ile müşterilerin karşısına çıkan ve kaliteli yapılarla üretilen bu malzemeler. spor aktivitelerinin vazgeçilmezi haline gelir. Kullanışlı seçenekler 5 kilogramdan 50 kilograma ya da fazlasına kadar farklı ağırlıklar ile karşınıza çıkabilir. Geniş skala içerisinden yapılan seçimler ise vücut tiplerine ve alınmak istenen sonuçlara göre belirlenir. Verimli kullanım sunan malzemeler. özellikle kol kaslarının gelişmesine olanak sunar. Pazı. bilek. kas çalışan müşteriler bu ürünleri kaldırma ya da indirme hareketi ile istedikleri sonuçları alabilir. Düzenli ve yeterli antrenman sonucunda bu sürecin hızlı bir şekilde ilerlediğinin görülmesi de mümkündür. Avantajlı malzemeler. ayarlanabilir demir çubuklar ile birlikte de kullanılabilir. Bu kullanım şekli. genellikle sırt. omuz. karın. göğüs gibi bölgelerini çalıştırmak isteyen müşterilerin kurtarıcısı olur. Ağırlığın verdiği alanı ayarlayabilir. çubuklu tasarım sayesinde geniş bir bölgeye yayabilirsiniz. Bu da vücudun geniş bir bölümünün aynı anda çalışmasına olanak sunar. Ayarlanabilir dambıl seçenekleri. farklı kilogramlarla sunulması yönüyle beğeni kazanır. Ürünler arasından seçim yaparak vücut tipinize ya da kendi kilonuza uygun olan modeli bulabilirsiniz. Tercihler sonucunda vücut antrenmanlarınızı doğru ve etkili bir şekilde yapabilirsiniz. 30 kg. 40 kg. 50 kg dambıl seçenekleri ile zamanla kas kütlenizi artırabilir. antrenmanlarınızı zorlaştırarak güç kazanabilirsiniz. Dambıllar ve ağırlık plakaları modelleri ile kaslı. güçlü ve sağlıklı bir vücut tipine erişim sağlayabilirsiniz. Ayrıca kilo verme gibi süreçlerde de bu ürünlerin sarkmayı engellemesi ilgi çeker. Birçok yönden avantaj sunan ve vücudunuzu geliştirmeye yardımcı olan modelleri Trendyol’dan temin edebilirsiniz.

Kaliteli Dambıllar ve Ağırlık Plakaları Seçenekleri

Kaliteli Dambıllar ve Ağırlık Plakaları Seçenekleri

Ağırlık çalışmak. spor aktivitelerinin önemli olan bölümlerinden biridir. Bu süreçte kas kazanılması. vücut geliştirilmesi ya da kilo verilmesi mümkün hale gelir. Kasları aktif olarak çalıştıran. antrenman sonucunda zamanla güç kazanmanıza yardımcı olan aktiviteler farklı ürünler ile yapılabilir. Genellikle spor salonlarında kullanılan dambıl seti de bunlardan biri olur. İçerisinde çeşitli formlardaki ağırlık plaka çeşitlerini barındıran bu setler sayesinde müşterilerin istekleri karşılanır. Özellikle de ürünlerin farklı ağırlıklar ile sunulması oldukça fazla ilgi çeker. 3 kg. 30 kg ya da 50 kg gibi ağırlık seçenekleri arasından seçim yapabilir. gücünüzü biraz da olsa zorlayan modelleri tercih edebilirsiniz. Bu malzemeler özellikle kadın ve erkeklere göre değişiklik gösterir. Değişen kg. model ya da renk seçenekleri sayesinde müşteriler seçim yapma şansını elde eder. Kendi vücut tipinize. ağırlığınıza ve antrenman tipinize uygun olan modelleri geniş skala sayesinde kolaylıkla bulabilirsiniz. 3 kg. 4 kg. 6 kg. 10 kg. 12.5 kg. 20 kg dambıl seçenekleri beğeni ile tercih edilen ürünler arasında yer alır. Genellikle tek ya da iki el çalışmalarında hafif olan bu malzemeler fayda sağlar. Ürünler. bilek ya da kol kaslarının çalışması için uygundur. Yüksek ağırlıklar ile sunulan 40 kg. 50 kg modelleri ise genellikle yukarı bölgeler için tercih edilir. Pazı. omuz gibi bölümler için avantaj sunan bu seçenekleri tercih ederek istenen sonuçları elde edebilirsiniz. Malzemeler. ayrıca ayarlanabilir olmaları yönleriyle de ön plana çıkar. Modelleri metal plakaların üzerinde kullanabilir. bu sayede farklı bir taşıma tekniğinden yararlanabilirsiniz. Genellikle sırt. karın. omuz. boyun. göğüs gibi bölümlerde metal plaka ile kaldırma yöntemi tercih edilir. Ürünlerin sunduğu bir diğer olanak ise kaliteli yapıları olur. Malzemeler metal ya da plastik parçalardan üretilmeleri yönüyle dayanıklılık sunar. Uzun süre boyunca kullanılabilen seçenekler; kırılma. dökülme. parçalanma gibi sorunları ortadan kaldırmayı başarır. Plastik dambıl seçeneklerini bu kaliteli materyaller sayesinde rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Ürünler. ayrıca farklı renklerle de karşınıza çıkar. Kullandıkları her malzemeyi sevdiği renklere. sahip olduğu zevklere göre tercih eden müşteriler. bu ürünler sayesinde isteklerini yerine getirebilir. Farklı renkler arasından dilediğiniz seçerek keyifli bir kullanım süreci elde edebilirsiniz. Dambıllar ve ağırlık plakaları ile hem göz zevkinizi karşılayabilir hem de kaliteli bir deneyime erişebilirsiniz. Kısa süre içinde vücutta gelişimin görülmesine olanak sunan ürünleri spor yaparken. düzenli egzersiz programı uygularken kullanabilirsiniz. Beğenilen malzemeleri dambıllar ve ağırlık plakaları indirim süreçleri ile kolaylıkla satın alabilirsiniz. Uygun fiyatlı. uzun ömürlü ve kaliteli tasarımları geniş skala içerisinden seçebilirsiniz. Trendyol aracılığı ile ihtiyaçlarınızı karşılayan. avantaj sunan bu ürünleri satın alabilirsiniz.

Kullanışlı Dambıllar ve Ağırlık Plakaları Seçenekleri

Kullanışlı Dambıllar ve Ağırlık Plakaları Seçenekleri

Spor yapanların vazgeçilmezi haline gelen ağırlık malzemeleri arasında dambıl 5 kg seçenekleri ön plana çıkar. Oldukça kullanışlı olan bu parçalar. özellikle ağırlık çalışan kişiler tarafından tercih edilir. Bunun başlıca sebebi ise başlangıç kısmında tercih edilmesi ve hafifliği sayesinde kolay kaldırılmasıdır. Spora yeni başlayan ya da kas yapmak isteyen müşteriler bu süreçten başlayarak ilerleme kaydedebilir. Malzemeler. beş kilogramlık ağırlıkları ile oldukça kolay bir şekilde kaldırılır. aynı zamanda gelişimin başlangıç evresi haline gelir. Ürünler. genellikle küçük eforlu spor sürecinde kullanılır. Squat. bacak hareketleri. kilo verme sürecinde yapılan egzersizlerde bunlardan yararlanarak güçlük seviyesi artırılabilir. Dambıl ağırlık plakaları. ayrıca ayarlanabilir formlara sahip olan farklı kilogramlarıyla da karşınıza çıkar. 50 kg’a kadar ağırlığını artıran bu ürünleri halter şeklinde tercih edebilirsiniz. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından kullanabilen bu ürünler. genellikle spor salonlarında kullanılması tavsiye edilen bir parçadır. Takılıp çıkarılabilen ürünler sayesinde dilediğiniz anda farklı ağırlık birimlerini çalışabilirsiniz. Ürünlerin ağırlığının artırılıp azaltılması da mümkündür. Çeşitli kilogramlarda sunulan seçenekler sayesinde sayı olarak belirleme yapabilir. böylelikle dilediğiniz kadar miktarı haltere ekleyebilirsiniz. Halter ağırlık plakaları. ayrıca kaliteli yapıları ile ön plana çıkar. Ürünlerin kırılma. çizilme ya da parçalanma gibi durumları göstermesi oldukça zordur. Dikkatli kullanım sonucunda malzemeler darbelere. düşmelere. baskıya karşı oldukça fazla dayanıklılık gösterir Ürünler. uzun süreli kullanım sunar. Bu sayede özellikler spor salonlarının vazgeçilmez bir parçası haline gelir. Spor yaparken salonlarda bulunması gereken bu seçenekleri tercih ederek hem kaliteli deneyimlerden ayarlanabilir hem de vücut gelişimi sırasında yeterli miktarda ağırlığa erişim sağlayabilirsiniz. Fitness ağırlık plakaları kas gelişiminin yanı sıra spor yaparken kilo vermek isteyenlerin de tercihi olur. Malzemeler kilo verme sırasında kaldırdığınız ağırlık oranını yükseltir. Bu sayede de gücü artırarak yağ yakımını hızlandırmayı başarır. Dambıllar ve ağrı plakaları online alışveriş olanakları sayesinde malzemelere erişmek ve çeşitli ürünleri incelemek kolay hale gelebilir. Kendi ihtiyacınıza bağlı olarak seçim yapmak için Trendyol’u kullanabilirsiniz.

Beğeni Kazanan Dambıllar ve Ağırlık Plakaları Çeşitleri

Beğeni Kazanan Dambıllar ve Ağırlık Plakaları Çeşitleri

Ağırlık plakaları çeşitli işler için kullanan. bu sayede müşterileri favorisi haline gelen ürünlerdendir. Farklı kilogramlar. çeşitler ve modellerle karşınıza çıkan bu ürünler sayesinde kendi vücut tipinize ve spor antrenmanınıza uygun olan seçeneği tercih edebilirsiniz. Ürünler. ayrıca farklı malzemelerden yapılır. Bu sayede de ihtiyaca yönelik olarak şekillenir. Genellikle kauçuk ya da plastik seçenekler. dayanıklı olmaları sayesinde tercih edilir. Ürünlerin içerisinde yer alan kum. bu malzemelerle çevrelenir. Böylece akma ya da boşalma gibi durumlar engellenebilir. Ürünlerin kaldırılması ise farklı tasarımlar sayesinde mümkün olur. El tasarımına bağlı olarak tasarlanan sekiz şeklindeki ürünler sayesinde malzemelerin ağırlığını değiştirmek mümkün olur. Modeller. ayrıca halter biçiminde de karşınıza çıkabilir. Kauçuk ağırlık plakaları ile halterleri birleştirebilir. böylece farklı bir antrenman yapma deneyimi edinebilirsiniz. Modeller. demir çubuğun iki ucunu takılabilir. farklı ağırlıklarla birlikte desteklenebilir. İsteğe bağlı olarak ayarlanabilen gramları çıkarıp ekleyebilirsiniz. Bu sayede kendi vücut tipinize göre antrenman yaparken gereken kilo miktarını da ayarlayabilirsiniz. Zamanla artırılması gereken bu ürünleri 3. 10. 50 kg gibi farklı seçenekler sunan parçalar sayesinde kolaylıkla ayarlayabilirsiniz. Dambıl çeşitleri ayrıca renkleri yönünden de farklılık sunar. Mavi. pembe. siyah. beyaz gibi çeşitli renkler ile hem sevdiğiniz görsellere ulaşabilir hem de keyifle spor yapabilirsiniz. Kullandığı her bir malzemenin istedikleri renkte olmasına dikkat eden müşteriler bu ürünlerin renk seçeneklerinden memnun kalır. Kauçuk dambıl seçenekleri. ayrıca fiyat yönünden de müşterilere avantaj sunar. Uygun fiyatlarla karşınıza çıkabilen malzemeler ile bütçelerinizden avantaj sağlayabilir. kolay alışveriş olanaklarından yararlanabilirsiniz. Ayrıca indirim ya da kampanya gibi süreçler sayesinde malzemelerin satın alınması kolay hale gelebilir. Dambıllar ve ağırlık plakaları kampanya süreçlerinden Trendyol sayesinde faydalanabilirsiniz.

Uygun Dambıl ve Ağırlık Plakaları Fiyatları

Uygun Dambıl ve Ağırlık Plakaları Fiyatları

Bütçelere uyum sağlayan fiyatları ile ön plana çıkan dambıl barı istekleri karşılayacak niteliktedir. Malzemeler. özellikle ayarlanabilmeleri yönüyle ön plana çıkar. Böylece çeşitli spor aktivitelerinin vazgeçilmezi haline gelebilir. Farklı antrenman türleri ve egzersiz hareketleri ile birlikte kullanabileceğiniz malzemeleri profesyonelce tercih etmeniz önerilir. Ürünleri genellikle spor eğitmenleri gözetiminde kullanabilirsiniz. Bu sayede vücuda herhangi bir zarar vermeden kullanmanız mümkün olur. Malzemeler. ayrıca evde spor yapan müşteriler tarafından kullanılabilir. Özellikle 5 kg. 10 kg gibi küçük kapasitelere sahip olan çeşitleri evde etkili egzersizler yapmak için kullanabilirsiniz. Genellikle kilo verme aşamasında tercih edilen bu ürünler. egzersiz sırasında sarf edilen gücün artmasına ve yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olur. Ürünleri tercih ederek kilo verme sürecinde gücünüzü artırabilir. egzersizlerinizi ağırlaştırabilir. zorlayıcı yağlardan kurtulabilirsiniz. Farklı materyallerden üretilen çeşitler. kas çalışmaları için de tercih edilebilir. Özellikle de demir dambıl çeşitleri sporların vazgeçilmezlerinden biri olur. Bu modeller hem artırılabilir ağırlıkları hem de kaliteli yapıları ile ön plana çıkar. Dış tarafının demirle çevrili olması. ürünlerin aynı zamanda ağırlığının artmasına. bu sayede sporların zorlaşmasına yardımcı olur. Malzemelerin içinde yer alan kum ise demir maddeden sızmaz. Bu sayede kaliteli kullanım mümkün hale gelir. Döküm ağırlık plakaları ise kaliteleriyle ön plana çıkar. Uzun ömürlü kullanımı mümkün hale getiren bu ürünleri tercih ederek hem sporlarınızı keyifli hale getirebilir hem de ürünleri dilediğiniz süre boyunca kullanabilirsiniz. Olimpik dambıl gibi çeşitler sayesinde profesyonel bir şekilde çalışabilir. dilediğiniz sağlıklı vücuda erişim sağlayabilirsiniz. Ayrıca uygun fiyatlarla sunulan modelleri Trendyol’dan temin edebilirsiniz.

Favori Haline Gelen Dambıllar ve Ağırlık Plakaları

Favori Haline Gelen Dambıllar ve Ağırlık Plakaları

Ağırlık plaka seti sunduğu çok sayıda özellik sayesinde spor salonlarının. aktivitelerin ve egzersizlerin vazgeçilmezi haline gelir. Özellikle de kas çalışan müşteriler bu ürünleri tercih ederek vücutlarındaki kas oranını artırabilir. yağ yakımını hızlandırırken kilo verebilir. Müşteriler. genellikle omuz. kol. bilek. göğüs. karın gibi bölgeler için bu malzemelerden yararlanabilir. Çok çeşitli ve fonksiyonlu seçenekler sayesinde vücudun çeşitli kaslarını aynı anda çalıştırabilirsiniz. Bu malzemeler. ayarlanabilir yapıları ile de halter şeklinde kullanılabilir. Bu da vücudun çeşitli alanlarının çalışmasına yardımcı olur. Bacak üzerinde bile uygulanabilen bu halter çeşitleri ile ürünlerden maksimum verimi alabilirsiniz. Dambıl ve ağırlık plakaları satın alan müşteriler. malzemelerin çeşitlerinden de memnun kalır. 3 kilogramdan 50 kilograma kadar ağırlıklarda değişiklik gösteren malzemeler sayesinde müşteriler kendi isteklerine uygun olan seçimleri yapabilirler. Ürünlerle birlikte sunulan farklı ağırlıklar antrenmanın seviyesine. kullanan müşterinin vücut yapısına ya da kilosuna uygun olarak değişiklik gösterebilir. Zamanla kilogramları artırabilir. böylece vücut gelişim sürecindeki zorluk oranını da yükseltebilirsiniz. Dambıllar ve ağırlık plakaları kullananlar. malzemelerin fiyatlarından da memnun kalır. Uygun ve avantajlı fiyatlarla sunulan seçenekler geniş bir skalada karşınıza çıkar. Kolay alışveriş olanaklarının yanı sıra uzun ömürlü olan seçenekler sayesinde yenileme ihtiyacı ortadan kalkar. Aynı modeli spor süreçlerinde uzun yıllar boyunca tercih edebilir. sorunsuz kullanım olanağından yararlanabilirsiniz. Favori haline gelen malzemeleri depolama yönünden de rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Dayanıklı modeller dolap ya da raf gibi alanlarda korunabilir. Dambıllar ve ağırlık plakaları tavsiye bölümünde yapılan yorumlarda malzemelerin kalitesinden. uzun ömürlü olmasından. bütçeler uyum sağlamasından sık sık söz edilir. Vücut gelişimini destekleyen. kilo vermek isteyen ya da sağlıklı bir vücuda kavuşmak isteyen müşteriler için sunulan ürünleri Trendyol’dan satın alabilirsiniz.

Vücut Geliştiren Dambıllar ve Ağırlık Plakaları

Vücut Geliştiren Dambıllar ve Ağırlık Plakaları

Günlük yaşamda aktif bir hayat geçirmek isteyen müşteriler spor yapmaya dikkat eder. Spor yaparken hem kas yapmak hem de kilo vermek ise mümkündür. Hedefe ulaşmak için antrenman sırasında çeşitli ürünlerden yararlanılır. Kaliteli ve ağır malzemeler ile kaslar çalışarak gelişir. Farklı formlar ve şekillerle sunulan bu ürünlerin elle taşınabilmesinin de kolay olması gerekir. Dambıllar ve ağırlık plakaları yorum bölümünde sık sık olumlu değerlendirilen malzemeler ise favori haline gelir. Modeller. pek çok müşterinin severek kullandığı spor aletleri arasında yer alır. Özellikle spor salonlarında pek fazla sayıdaki çeşidi ile yer alan. farklı modeller sunmayı başaran ve bu sayede de vücut tiplerine uygun olarak gelişim gösteren seçenekleri rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Seçim yapmak için kendi fiziksel özelliklerinize. kilonuza. ağırlık çalışma oranınıza uygun olan ürünleri alabilirsiniz. Genelde kadın ya da erkekler tarafından farklı ağırlıkların tercih edildiği görülebilir. Vücut için uygun olarak değişiklik gösteren spor aletlerine ulaşmak. geniş skala sayesinde mümkün olur. Online imkanlar aracılığıyla ulaşabilen ürünleri tek tek incelemek ve evinizin konforunda alışveriş yapmak mümkün olur. Malzemeler. ayrıca uygun fiyatları ile de ön plana çıkar. Dambıl fiyatları kampanya gibi süreçlerde ise düşüşe geçer. Böylece malzemeler için talepte de artış görülür. Ürünlerin fiyatları ile kendi bütçenizi karşılaştırabilir ve bu sayede uygun olan seçimleri yapabilirsiniz. Dambıllar ve ağırlık plakaları fiyat aralıkları. ayrıca malzemelerin kalitesini de birlikte sunar. Hem uygun fiyat hem de kalite sunan seçenekler. uzun süre boyunca kullanılabilir hale gelir. Bu sayede yenilenme ya da tamir gibi ihtiyaçlar da ortadan kalkar. Spor yapmayı kolaylaştıran ve istediğiniz vücuda ulaşmanıza yardımcı olan seçenekleri inceleyebilirsiniz. Avantajlı seçenekleri Trendyol sayesinde bulabilir ve güvenli alışveriş süreci geçirebilirsiniz.

Ne Kadar Ağırlık Kaldırmalıyım?

Spor yaparken kullanılacak ağırlığa karar verirken pek çok faktörün dikkate alınması gerekir. Döküm ağırlık seti içerisinde döküm malzemeden üretilmiş farklı ağırlıklarda dambıllar bulunur. 1 kg dambıl gibi hafif ürünler ise yeni başlayanlar veya kardiyo yapanlar için uygun olabilir. 8 kg dambıl gibi farklı ağırlıklar arasından seçim yaparak kaslarınızı sürekli geliştirebilirsiniz.

Ağırlık Seti Nereden Alınır?

Ağırlık setlerinin kaliteli ve sağlam bir yapıda olması, kullanım sırasında güvenle çalışabilmeniz için son derece önemlidir. Kaliteli ve özel döküm dambıl çeşitlerine Trendyol’dan rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Dayanıklı dambıllar, spor yaparken rahat etmenizi de sağlar. Özel tutma bölgeleri sayesinde birçok model, avuç içini rahatsız etmez. Avuç içiniz hassassa yumuşak yüzeyli özel ürünlere de bakabilirsiniz. Farklı ağırlıklarda dambıllara sahip olmak, kaslarınızı zamanla geliştirmenize imkan sağlar. Trendyol’da bulunan dambıl set çeşitleri sayesinde kaslarınızı düzenli ve kontrollü şekilde geliştirerek forma girebilirsiniz. Halterli setler ise evde vücut geliştirme çalıştırması yapanlar ya da spor salonu sahipleri için kullanışlıdır. Halterli ağırlık seti çeşitlerine de kolayca ulaşabilirsiniz.

Hangi Dambıl Alınmalı?

Farklı ağırlıklar arasından seçim yaparken hangi türde spor yapacağınız ve fitness düzeyiniz büyük önem taşır. Kardiyo yaparken hızlı hareket etmeniz gerektiğinden 0.5 kg ve 2 kg arasındaki dambılları tercih edebilirsiniz. Pilates ise çoğunlukla vücut ağırlığına odaklanır. Düzenli şekilde güç antrenmanı yaparak vücudunuzdaki kas kütlesini artırmak istiyorsanız ağırlığı fazla olan dambılları tercih edebilirsiniz. Kas kütlesini artırırken başlangıçta düşük ağırlıklar kullanabilir. Fakat kaslar geliştikçe çalışılan ağırlık da artırılabilir. Özellikle kas geliştirmek isteyen kişiler için de farklı ağırlıklarda dambıllar uygun olabilir. Set içerisindeki ağırlıklardan farklı fitness seviyelerinde faydalanabilirsiniz. Vücut geliştirmeye çalışan kişilerin ise ağır dambıllar kullanması yeterli olmayabilir. Vücut geliştirmeciler için halter gibi 30 kg üzerindeki ağırlıklar uygun olabilir. Fitness seviyenize uygun dambılı seçerek forma girebilirsiniz.